Zůstaň s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Jak zvýšit vitalitu
& chuť do života
konference o mindfulness, dlouhověkosti
a zdravém životním stylu
5. 4. 2025 Staroměstká radnice v Praze
Srdečně tě zveme na praktickou konferenci MindfulnessCON 2025, která bude věnována oblastem energie, motivace do života a dlouhověkosti.
Odneseš si metody a návody pro to, jak cítit více vitality do každého dne, pečovat o své duševní a fyzické zdraví, lépe zvládat stres a přecházet vyhoření.
Tématy tě provedou zkušení lektoři mindfulness, nutriční koučové a terapeuti. Mezi mini Libor Mattuš (autor bestselleru Chladová Terapie) Marek Vich a Robert Kučera (tvůrci TeďCastu), Karolína Kunftová (Vedoucí kniniky aplikované naturopatie), Vít Aora (Autor knihy Detox hlavy), Lukáš Havránek, Tereza Hausmanová, Jan Burian, Jan Vojtěchovský, Honza Šilar a řada dalších.
MindfulnessCON proběhne v sobotu 5. 4. 2025 na Staroměstské radnici v Praze (Sál architektů).
Moc se na tebe těšíme
už se to blíží!
Dní
Hodin
Minut
Sekund
Významný krok k duševnímu
i fyzickému zdraví
Žijeme v hektické a rychlé době, která je plná skvělých možností, ale zároveň je psychicky i fyzicky náročná. Práce, rodina, uspěchaný životní styl – všechny tyto oblasti nás dovedou vyčerpávat a udržují nás v napětí. Naše akce ti umožní na chvíli se zastavit a načerpat energii i inspiraci k tomu, aby jsi do mohl*a do svého života vnést více vitality, motivace, zdravých návyků i klidu.
Čekají na tebe přednášky a workshopy z oblastí zvládání stresu a prevence vyhoření, nutričního poradenství, cirkadiánních rytmů a zdravého pohybu.
Jdeme na to všímavě!
Současný svět zdravého životního stylu i osobního rozvoje je plný nejrůznějších rad a metod, ve kterých je někdy složité se vyznat. Právě proto je hlavní součástí naší akce právě rozvoj mindfulness (všímavosti), neboli schopnosti plně a s nadhledem vnímat přítomný okamžik, včetně svého těla, emocí i myšlenek. Pokud se například naučíme být více všímaví k tělu, pak můžeme snáze poznat, co potřebuje a co mu skutečně dělá dobře a co nikoliv. I z tohoto důvodu budeme na MindfulnessCONu věnovat rozvoji všímavosti hlavní pozornost.
mindfulness jako základ duševního i fyzického zdraví
Mindfulness je velmi kvalitně vědecky prozkoumanou kvalitou pro své prospěšné efekty pro duševní i fyzické zdraví. Desítky vědeckých studií potvrdily, že rozvoj mindfulness pomáhá posilovat imunitní systém (Black & Slavich 2016), zpomalovat stárnutí a snižovat zánětlivost v těle (Lv & kol. 2023), snižovat běžný i pracovní stres (Chiesa & Serreti 2009; Dinesh et al. 2022), snižovat úzkostné i depresivní příznaky (Kim & kol. 2022) a ulevovat od chronické fyzické bolesti (Jinich diamant & kol. 2020). Dosažení těchto efektů vyžaduje dlouhodobější praxi, na této akci však máš možnost udělat významný krok k jejímu posílení v tvém životě.
Co se dozvíš na
mindfulnessconu 2025
jak posilovat své fyzické i duševní zdraví
Jak zvýšit energii a vitalitu do každého dne
jak lépe zvládat stres a předcházet vyhoření
Jak zpomalit své stárnutí a posílit dlouhověkost
jak zlepšit svůj každodenní jídelníček tak, aby byl chuTnější i zdravější
jak prožívat každý den s větší radostí a spokojeností
zkušení ÚČINKUJÍCÍ
Tématy životní vitality, zvládání stresu, dlouhověkosti a posílení motivace tě provedou zkušení lektoři mindfulness, terapeuti a nutriční koučové. Každý z nich ti nabídne svůj unikátní přístup péče o své duševní i fyzické zdraví.
Přidej se k nám!
Čeká tě nabitý program, plný praktických přednášek a workshopů. Odneseš si informace a metody posilování duševního i fyzického zdraví.
Akce však nebude pouze o metodách. Díky vyšší interaktivitě a dostatečnému množství přestávek budeš mít možnost osobně poznat spoustu dalších lidí na podobné vlně.
Nyní již zbývá pouze zakoupit vstupenky a zajistit si místo na akci. Těšíme se na tebe.
Naladťe se na vlnu MindfulnessConu
Konference o mindfulness a zdravého životního stylu pořádáme každoročně již od roku 2016, letos nás tedy čeká již 10. ročník! Pokud máš chuť naladit se na to, co tě letos čeká, podívej se na aftermovie z jednoho z našich předešlých živých ročníků.
Staň se členem naší komunity
zúčastni se akce zdarma a získejt řadu dalších výhod
Zveme tě do naší komunity lidí, kteří se aktivně věnují mindfulness a osobnímu rozvoji. Nabízíme ti podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máš zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chceš být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – rádi tě v tom podpoříme.
Pořadatel Akce
Děkujeme našim Partnerům
Akce probíhá pod záštitou hl. města Praha. Děkujeme.
“Mindfulness podporuje naši imunitu a dlouhověkost zejména tím, že nám pomáhá lépe zvládat stres – díky tomu se náš organismus méně opotřebovává a snadněji regeneruje.”
“Mindfulness nám také pomáhá lépe vnímat naše tělo i jeho potřeby. Kdy cvičit a kdy nikoliv, kdy chodit spát a kdy vstávat, co a jak jíst – to vše můžeme lépe poznat, pokud začneme být sami k sobě více všímaví. Všímavý život je důležitou součástí cesty ke zdraví.”