Jan Šilar

Lektor SOMA DECH

Jsem bývalý profesionální voják, nyní hlavní lektor dechové techniky SOMA® v ČR. Věnuji se tématu Práce s Dechem a snažím se ho co nejlépe předat v podcastu SVĚT DECHU. Učím zásady správného dýchání a provázím klienty hlubokými dechovými meditacemi. Poslední roky studuji výcvik facilitátora holotropního dýchání GLT-Holos.

Téma příspěvku: Dechová meditace Mír ve mě

Zažij příjemnou cestu k sobě a vnitřní mír pomocí vedené dechové meditace SOMA DECH®. Tvými dalšími průvodci budou jemný rytmický dech, zádrže ve výdechu a příjemný hudební doprovod. Doporučení: nebuď zrovna ihned po jídle.