Zůstaňte s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Andrej jeleník
psycholog, lektor mindfulness & terapeut
Více než 14 let pracuji v oblasti psychologie, osobního rozvoje a zvládání stresu. Pracoval v jsem ve zdravotnictví, školství i v byznisu. Jsem certifikovaným lektorem mindfulness programů MBSR, MBCT a MBCL a ucelené kurzy mindfulness vedu od roku 2016.
Absolvoval jsem mnoho výcviku zaměřených na rozvíjení mindfulness a soucitu v zahraničí, množství meditačních ústraní s různými učiteli a několik pobytů ve tmě. Kromě toho jsem taky absolvoval výcvik v procesně-orientované psychoterapii a dalších terapeutických metodách.
Zajímám se o bojová umění, hory, moře, moudrost kontemplativních tradicí a přírodních národů.
Téma příspěvku:
Když se soucit rázný, aneb jak využít sílu hněvu ve službách srdce
Dnešní věda čím dál více uznává pozitivní přínosy rozvíjení soucitu k sobě pro duševní zdraví, zvládání stresu či prevenci vyhoření. Méně známé však je, že soucit má nejen jemnou a utišující kvalitu, ale i ráznou a ostrou kvalitu. Tato kvalita pomáhá stanovovat si hranice, pevně se postavit za sebe a využít ochrannou sílu hněvu, když čelíme škodlivému chování druhých nebo sebe. Je na čase si o tom říci více.