Barbora Šouláková

Psycholožka, Terapeutka a Lektorka

Jsem psycholožka a terapeutka. Kromě své vlastní praxe pracuji na klinice Psyon a působila jsem jako vedoucí výzkumného projektu Národního ústavu duševního zdraví, který se zaobíral mindfulness a dechovými technikami s využitím virtuální reality. Nyní se věnuji převážně psychoterapii a lektorství. Focus mé práce se otáčí okolo imaginačních technik, často spojených s prací s tělem a emocemi.

Téma příspěvku:
Na stres trochu jinak. Když mi dechové a mindfuness metody nepomáhají.

Co když známe dechové a meditačních techniky, pokoušíme se je ve stresových situacích využívat, ale moc nám to nefunguje. Špatně se nám soustředí, tělo máme stažené a tak je složité nadechnout se plně. Nebo nám zkrátka takové techniky moc nefungují. Necítíme ani nevidíme nějaký efekt. Existují ještě další metody, které lze využívat, možná méně známe pro zvládání a prevenci stresu, ale pro někoho jsou ony právě tou odpovědí, kterou potřebuje znát. Příspěvek se bude věnovat metodě EFT, která dokáže zklidnit stresovou reakci a i preventivně napomoci člověku, cítit se v životě klidnější.