Zůstaň s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Lukáš Havránek
lektor a konzultant
Působím převážně jako lektor v oblastech soustředění, digitální prevence a meditace, které chápu jako zásadní dovednosti pro (pře)žití v informacemi zahlceném věku. 15 let působím jako školitel v GrowJOBu, jsem autorem několika on-line kurzů, producentem a scénáristou horských dokumentárních filmů, moderátorem horského podcastu naHoru.tv. Absolvoval jsem několik meditačních pobytů – především kontemplace a Zenu. Miluji běhání, trekování a lezení v horách. Tvořím převážně na svém IG.
Téma přednášky:
Cirkadiánní řád: klíč k energii a vitalitě
Navzdory veškerým moderním trendům nás neustále ovlivňuje vesmírný řád, vepsaný do každé buňky našeho těla. Jeho dodržování přináší harmonii, stabilitu a podporu naší energie a vitality. Přednáška se zaměří na klíčové oblasti cirkadiánních rytmů: světla, spánku, stravy a pohybu. Dozvíš se o nejdůležitějších opatřeních a obnovíš motivaci pokračovat, pokud v nich selháváš. V době, kdy vládne flexibilita a autonomie, zůstávají cirkadiánní rytmy neochvějným základem našeho bytí.