JANA PROVAZNÍKOVÁ

PROFIL

Jsem zakladatelkou a propagátorkou spojení mindfulness a jógy pod značkou mindful yoga®. Tento druh formální meditační praxe předávám dál na otevřených lekcích, workshopech a ve firmách. Jsem certifikovanou lektorkou jógy a absolventkou ročního výcviku Relational mindfulness training (RMT). Mindful yogu vnímám jako jednu z cest, jak žít vlastním svobodným životem beze stresu.

WORKSHOP

"Mindful yoga"

Vnesme do naší praxe jógy více pozornosti. Mindful jógou se kotvíme v přítomnosti skrze prohlubování pozornosti a uvědomování si našeho těla, pocitů, emocí a myšlenek. Učíme se přijímat, podporovat a vědomě přebírat zodpovědnost za čtení signálů vlastního těla.