michal dvořák

LEKTOR MINDFULNESS (CFM Qualified MBSR Teacher)

Již 12 let realizuji kurzy pro firemní i veřejný sektor. Učím to, co sám žiji, pravidelně cvičím mindfulness a využívám jej v příjemných i náročných situacích, které mi život přihrává.

Mindfulness mi dodává klid, pomáhá mi zvládat stres a uklidnit hlavu. Absolvoval jsem mindfulness teacher program na UMASS Medical School (USA), pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR).

Téma příspěvku: questioning

Questioning je můj oblíbený nástroj, který rád využívám během mindfulness meditací i během dne. Jedná se o techniku kladení otázek, která pomáhá měnit zažité vnímání situace. Technika vám může pomoci lépe zvládnout obtížnější situaci a to jak během mindfulness meditace, tak i během dne. V rámci workshopu se s technikou seznámíte a naučíte se ji prakticky využívat.