PETRA MOCOVÁ

PROFIL

    Pracuji jako gestalt terapeutka. Zároveň se věnuji výživovému poradenství ve společnosti STOB. Kladu důraz nejen na zdravý životní styl, ale především na to, aby byl člověk spokojený a zdravé návyky tak byly dlouhodobě udržitelné. Lidé obvykle vědí, co by (ne)měli jíst. Častým tématem je emoční jedení, kdy jídlo funguje jako uvolňovač napětí. Absolvovala jsem výcvik všímavého jedení (Mindfulness Based Eating Awareness Training), který - nejenom - s tímto tématem hezky pracuje.

WORKSHOP

"Všímavé jedení"

Všichni jíme. Několikrát denně. Kolik pozornosti však skutečně věnujeme tomu, co a jak jíme a co to s námi dělá? Dnes jsme doslova zaplaveni tzv. vnější moudrostí, tedy tím, co, v jakém množství a složení a jak často bychom měli jíst. Jsme ale také v kontaktu s naší vnitřní moudrostí? Na tomto workshopu ji budeme zkoumat blíž. Zaměříme se na prožívání hladu, sytosti a plnosti žaludku.